Маълумот

Равған барои сагҳо: Кадомашро сер кардан мумкин аст?


Агар шумо хоҳед, ки ба хӯроки саги худ равған илова кунед, то барои пӯст, мӯй ва системаи иммунии шумо ягон чизи хубе кунад, шумо метавонед аз навъҳои гуногун - беҳтараш бо сифати органикӣ интихоб кунед. Дар ин ҷо бихонед, ки кадом навъҳо аз ҷониби сагҳо хуб таҳаммул карда мешаванд. Равғани моҳӣ асосан бо сагҳо маъмул аст - Акс: Shutterstock / DenisNata

Равғанҳои гуногуни моҳӣ барои ғизодиҳии сагҳо маъмул ва собит шудаанд. Бо миқдори зиёди кислотҳои равғании омега-3, онҳо барои пӯст ва мӯи саг солиманд, системаи дилу рагҳоро дастгирӣ мекунанд ва метавонанд ба мушкилоти гуногуни пӯст, ба монанди дандон ва талафи мӯй кӯмак кунанд. Навъҳои зерин барои сагҳо мувофиқанд.

Равғанҳои моҳӣ ва растанӣ барои сагҳо

Равғани Салмӯн дар байни равғанҳо барои сагҳо классикӣ мебошад. Он барои одамон дастрас аст, аммо инчунин аз бисёр истеҳсолкунандагони хўроки чорво, махсусан барои сагҳо. Равғани cod ва равғани cod инчунин метавонад ба дӯсти чоргона сер шавад. Илова бар ин, шумо метавонед равғанҳои растанӣ, ба монанди равғани чормағз, равғани зағир, тухми каду, бангдона ё равғани рапсро истифода баред. Шумо набояд зафар, бобои ҷуворимакка ва равғани офтобпараст ғизо диҳед ё танҳо онҳоро ба миқдори хеле кам ғизо диҳед. Мувофиқи як тадқиқоти Скандинавия, инҳо бояд ҳангоми ба таври мунтазам ғизо додани рушди ҳуҷайраҳои саратон мусоидат кунанд.

Маслиҳатҳо барои хӯрокхӯрии равған

Агар шумо хоҳед, ки хӯроки сагро бо равғани махсус барои сагон дастрасшуда тақвият диҳед, шумо бояд тавсияҳои ғизохӯриро дар бастаи дахлдор риоя кунед. Агар шумо равғани муқаррарӣ гиред, шумо бояд равғани баландсифатро истифода баред ва беҳтар аст, ки байни навъҳои имконпазир фарқ кунед, агар шумо байторатон тавсия надиҳад, ки шумо навъи муайянро ба таври доимӣ ғизо диҳед.

Чор намуди хӯроки саг - бе санҷиши ҳайвонот

Ҳоло интихоби хуби брендҳои хӯроквории саг вуҷуд дорад, ки маҳсулоти онҳо бидуни истифодаи ...

Қошуқе, ки тақрибан дар ҳар ду-се рӯз аз хӯрок дода мешавад, бояд миқдори хубе дошта бошад - беҳтар аст, ки дар бораи маблағи инфиродӣ барои дӯсти чаҳоргона бо ветеринаратон муҳокима кунед. Агар шумо равғани сифати органикиро интихоб кунед, масалан аз мағозаи хӯрокворӣ барои саломатӣ, шумо инчунин дар тарафи бехатар ҳастед, ки дар таркиби он то ҳадди имкон миқдори ками ифлоскунанда мавҷуд аст.