Тафсирњо

Гурба мемирад: ҳамин тавр шумо метавонед ғуссаи худро аз даст диҳед


Барои мот барои гурба фавтида ягон роҳи умумӣ вуҷуд надорад. Чӣ гуна шахсан шумо метавонед ғаму ғуссаи худро аз худи шумо вобаста кунед. Инҳоянд чанд маслиҳат, ки ҳадди аққал душвориро пас аз гум кардани онҳо сабуктар кунанд. Онҳое, ки дар бораи ғаму андӯҳи худ ошкоро сухан мегӯянд, беҳтар аст, ки ба талафот тоб оранд - Shutterstock / VGstockstudio

Гурбаҳо ҳафт ҳаёт надоштанд - ин амалигардонии талх вазнинии вазнинро барангезад, вақте ки дастаи сурхчатоб маҳв мешавад. Пеш аз ҳама, ин ҳаёти ҳаррӯзаи инсон аст, зеро вай бояд бидуни палангони ҳуҷра зиндагӣ кунад. Маслиҳатҳои зерин метавонанд ба шумо дар вақтҳои душвор кӯмак расонанд.

Ғамгиниро аз даст надиҳед: шумо танҳо нестед

Эҳтимол, аз ҳама муҳимтарин маслиҳат оиди бартараф кардани ғаму дарди шумо ин роҳ додани эҳсосот ҳатто ҳангоми дардҳост. Истифода аз фишор камёб аст ва одатан танҳо раванди ҷасоратро дароз мекунад. Дар бораи ғаму андӯҳи худ ошкоро сухан гӯед, масалан бо дӯстон ё аъзои оила - шумо танҳо душвориҳои душворро аз сар гузаронида наметавонед.

Интихобан, форумҳои онлайн метавонанд дар сурати эҳсосоти шахсии шумо гуфтан бароятон душвор бошад. Дар он ҷо одамоне хоҳед ёфт, ки ғаму ғуссаи шуморо дарк мекунанд, зеро корбарони он ҷо шояд як чизро гузашта бошанд ва ё ҳатто аз он гузашта бошанд.

Иҷозат ба эҳсосот: фарёд кунед, фарёд кунед, раҳо кунед

Аз даст додани як хонаи дӯстдошта эҳсосоти мураккабтаринро дар мо ба вуҷуд меорад. Ҳар лаҳза ва баъдан эҳсосот он қадар зиёд мешаванд, ки шумо аслан мехоҳед гиря кунед. Ин корро кунед. Фарёд кунед, гиря кунед, ғорат кунед. Ҳамеша беҳтар аст, ки аз хашм, хашм ва ғаму ғусса озод шавем, назар ба хӯрдани ҳама.

Гурбаҳо ва ҳаракат: 5 маслиҳат барои бехатарии бештар

Ин идеяи даҳшатноки ҳар як соҳиби гурба аст: Панҷи барқро ...

Тӯҳфаҳо эҷод кунед ва ғаму андӯҳи худро аз байн баред

Он ба бисёр мотамдорон кӯмак мекунад, ки тӯҳфаи махсуси гурбаи фавтидаро эҷод кунанд ва ба ин васила эҳсосот ва фикрҳои худро баён кунанд. Чунин тӯҳфаҳо метавонад як албоми аксбардории дӯстдошта бо тасвирҳои Миз бошад. Шумо инчунин метавонед эҷодӣ ба даст оред: дар тахтаи тунуки худ нависед ё бо тасвири он ранг кунед. Дар бораи дафни ҳайвонот фикр кунед - баъд аз ин, шумо метавонед гурбаатонро дар қабр дидан кунед ва то ҳол ба ӯ наздик шавед. Масалан, шумо метавонед гурбаи фавтидаатонро сӯзондан.

Гурба нав? Не ивазкунанда, балки оғози тоза аст

Яке аз ҳукмҳое, ки пас аз марги гурба касе шунидан намехоҳад: "Танҳо як гурба нав гиред." Як чиз яқин аст - ягон ҳайвони нав ҳамсари пешинаи ҳайвонро иваз карда наметавонад. Аммо агар шумо як гурбаи навро дар зиндагии худ на ҳамчун иваз, балки ҳамчун оғози нав бинед, шумо метавонед ғами худро бо шарикии нав бартараф созед. Ҳама вақт ба шумо лозим аст, ки ин қадамро гузоред.